Тренировка для начинающих

Night Workout

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Nicholas Goh

Описание

Night Time

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

40 секунды

Rest

20 секунды

90-90 Crunches

40 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 46 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

1 минута, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

22 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Nightly Workout

Начинающий

3 мин

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело