Тренировка для начинающих

Full Circuit

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Chest, Core

Добавлено Eyc Mann

Теги

Тренировки на грудь

Описание

A full body workout with changing levels

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

2 минуты

2 минуты

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 минуты

3 минуты

Связанные тренировки

Full Body Circuit

Full Body Circuit

21 мин 30 сек, Средний

Morning Full body Circuit

Morning Full body Circuit

18 минуты, Интенсивный

Full Body Starting Off Circuit

Full Body Starting Off Circuit

29 мин 5 сек, Средний

Full Body Circuit

Full Body Circuit

6 мин 40 сек, Средний

30 Minute Full Body Circuit

30 Minute Full Body Circuit

31 мин 40 сек, Средний

Full Body Circuit

Full Body Circuit

19 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Deep Breathing

Начинающий

10 мин

Warmup

Walking 15 mins

Начинающий

15 мин

Legs

Quick Workout

10 мин

Back

Jazz Dancer

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело