Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
1 минута
10 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
10 секунды
3 минуты

Набор 2: 1 раунд
5 минуты
10 секунды
5 минуты

Набор 3: 1 раунд
5 минуты
10 секунды
5 минуты

Набор 4: 1 раунд
5 минуты
10 секунды
5 минуты

Набор 5: 1 раунд
5 минуты
2 мин 30 сек
10 секунды
2 мин 30 сек


Связанные тренировки

Core Begins
24 мин 4 сек, Интенсивный
30 Mins
10 мин 25 сек, Средний
Monday
22 мин 45 сек, Средний
Hiit
32 минуты, Средний
Jump Rope And Core
44 мин 30 сек,
Jump Rope With Core
25 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Every Second Day

Every Second Day

Начинающий 20 мин  
Full Body  
Workout

Workout

Средний 36 мин  
Core   Dumbbell, Bench, Chair, Barbell, Medicine Ball
300 Cal Off

300 Cal Off

Средний 32 мин  
Core   Dumbbell
Core Foundation ☆

Core Foundation ☆

Средний 30 мин  
Core  
HIIT The Weights

HIIT The Weights

Интенсивный 30 мин  
Shoulders   Dumbbell
One

One

Интенсивный 19 мин  
Full Body  

Категории тренировок