Plank with Toe Taps

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Start in a push-up position. Lift one foot to tap to the side about 12 inches from your stationary foot then return, alternating feet.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank with Toe Taps

1 минута

Связанные тренировки

T-Minus 10 Plank With Toe Taps

10 минуты, Интенсивный

Plank It

9 мин 20 сек, Средний

Just Plank

2 мин 30 сек, Средний

All Plank

13 мин 35 сек, Интенсивный

Plank Madness

14 мин 40 сек, Средний

Planks Planks Planks

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.