Средняя тренировка

Addominali

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Erich Reali

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

❤️ Легкая (Зона 1)

15 секунды

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

15 повторения

❤️ Легкая (Зона 1)

15 секунды

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

15 секунды

❤️ Легкая (Зона 1)

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

11 минуты,

11 мин 50 сек, Средний

2 мин 40 сек, Средний

12 минуты, Средний

1 мин 16 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Glúteos brasileños

Средний

16 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

AB

Средний

20 мин

Núcleo

Pesa rusa

Entrenamiento Ignacio1

Средний

20 мин

Cuerpo Entero

Completo

Средний

19 мин

Cuerpo Entero

Addominales

Средний

17 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело