Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
50 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
50 секунды
40 секунды

Набор 2: 1 раунд
50 секунды
50 секунды
40 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
40 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
50 секунды
50 секунды
50 секунды

Набор 4: 1 раунд
40 секунды
40 секунды
40 секунды
40 секунды

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Komplett Body
25 мин 30 сек, Средний
All Around body
27 мин 50 сек, Средний
another One
34 минуты,
Butt, Legs, Arms, Abs
38 мин 15 сек, Начинающий
Morning
7 мин 45 сек, Начинающий
Anna 16
16 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Wheelchair HIIT Workout
22 мин 33 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Средний 25 мин  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Katie

Katie

Начинающий 22 мин  
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Средний 12 мин  
Core   Wall
Posture PRO

Posture PRO

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Средний 15 мин  
Full Body   Dumbbells
300 Calorie Blast

300 Calorie Blast

Средний 21 мин  
Full Body  

Категории тренировок