Скачать в App Store
Теги

Описание

Also 2 seated bicep workouts also


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Тяжелый
6 повторения
Веса: Тяжелый
5 повторения

Набор 2: 1 раунд
Веса: Тяжелый
6 повторения
Веса: Тяжелый
5 повторения

Набор 3: 1 раунд
Веса: Тяжелый
6 повторения
Веса: Тяжелый
5 повторения


Связанные тренировки

Biceps
3 мин 30 сек, Средний
Biceps
4 мин 30 сек, Средний
Biceps
1 мин 40 сек, Средний
Biceps 1/18/16
2 мин 55 сек, Средний
Biceps
7 мин 30 сек, Средний
Biceps
18 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs And Upper

Abs And Upper

Средний 10 мин  
Biceps

Biceps

Средний 12 мин  
Arms   Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
lower abs

lower abs

Начинающий 4 м 30 с  
Core  
Hamstrings

Hamstrings

Интенсивный 6 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Back

Back

Начинающий 75 сек  
Shoulders   Dumbbell

Категории тренировок