Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
3 минуты

Набор 2: 1 раунд
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
3 минуты

Набор 3: 1 раунд
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
Веса: Тяжелый
Повторения до отказа
3 минуты


Связанные тренировки

Biceps
11 мин 15 сек, Средний
Biceps
15 мин 40 сек, Средний
Bicep (Weights)
4 минуты, Интенсивный
Biceps
3 мин 30 сек, Средний
Biceps
9 мин 48 сек, Средний
Biceps
3 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Punching Bag

Punching Bag

Интенсивный 30 мин  
Shoulders  
Lower Body

Lower Body

Интенсивный 23 мин  
Core   Barbell, Box or Step
Biceps Superset

Biceps Superset

Интенсивный 17 мин  
Arms   Dumbbells, Chair

Категории тренировок