Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения
1 минута
15 повторения
1 минута
15 повторения
1 минута
10 повторения
1 минута
15 повторения
1 минута
15 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Biceps
15 минуты, Интенсивный
Biceps
12 мин 14 сек, Начинающий
Biceps
40 минуты,
Biceps
3 мин 20 сек, Интенсивный
Biceps
1 мин 30 сек,
Biceps
5 мин 3 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Atacar por la espalda

Atacar por la espalda

Начинающий 8 мин  
Espalda   Mancuernas, Banco
Pectorales

Pectorales

Средний 9 мин  
Pecho   Pared
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Средний 16 мин  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Интенсивный 8 мин  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Cuádriceps y Gemelos

Cuádriceps y Gemelos

Интенсивный 4 м 30 с  
Cuerpo Entero   Silla
Biceps

Biceps

Интенсивный 6 мин  
Brazos   Mancuerna

Категории тренировок