Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
12 повторения
12 повторения
5 повторения
12 повторения


Связанные тренировки

Biceps
40 минуты,
Biceps
1 мин 30 сек,
Biceps
12 мин 14 сек, Начинающий
Biceps
10 минуты, Средний
Biceps
5 мин 3 сек, Интенсивный
Biceps
2 мин 5 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Pierna
21 мин 52 сек, Интенсивный
Pecho Y Bíceps
5 мин 18 сек, Средний
Tronco
1 ч 16 мин, Интенсивный
Espalda & Piernas
41 мин 36 сек, Интенсивный
Pecho Y Brazos
16 мин 10 сек, Интенсивный
Circuito 25 minutos (Superior)
26 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Интенсивный 8 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Pecho

Pecho

Средний 3 м 30 с  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco
Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Средний 8 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Yoga

Yoga

Начинающий 2 м 30 с  
Yoga  
Elíptica

Elíptica

Интенсивный 20 мин  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Estiramientos Antes Y Después de Correr

Estiramientos Antes Y Después de Correr

Начинающий 2 м 30 с  
Piernas   Pared

Категории тренировок