Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Легкий
10 повторения
Веса: Легкий
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
10 повторения
Веса: Легкий
10 повторения


Связанные тренировки

Biceps
3 мин 20 сек, Интенсивный
Biceps
40 минуты,
Biceps
2 минуты, Начинающий
Biceps
1 мин 54 сек, Средний
Brazos
3 мин 6 сек,
Biceps
8 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Día de Brazos y Núcleo
30 мин 30 сек, Средний
Hombros Y Espalda Feb 14
30 мин 30 сек, Средний
Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan
17 мин 24 сек, Средний
Hombro Y Brazos Rev Jan 25
29 мин 36 сек, Интенсивный
Full body con mancuernas
29 мин 57 сек, Начинающий
Muerte Haciendo Ejercicio
16 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 flexiones

100 flexiones

Интенсивный 8 мин  
Hombros   Ningún equipo
Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

Средний 60 сек  
Espalda   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Средний 15 мин  
Núcleo  
Pecho

Pecho

Начинающий 100 сек  
Pecho   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Abd

Abd

Начинающий 2 мин  
Núcleo  
Cardio 2

Cardio 2

Интенсивный 12 мин  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio

Категории тренировок