Интенсивная тренировка

Transformed Circuit

Интенсивный Duration 44 минуты

Добавлено S N

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 Jump Squats

1 минута

Plank

30 секунды

10 Push Ups

45 секунды

20 Burpees

2 мин 45 сек

20 Hip Bridges

2 мин 45 сек

20 Mountain Climbers

2 мин 45 сек

20 Reverse Lunges

2 мин 45 сек

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

Circuit Training

Circuit Training

21 минуты, Средний

52 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

11 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Workout A Transformed

Интенсивный

53 мин

Hallie Circuit

Интенсивный

51 мин

Transformed EDT C

Интенсивный

59 мин

Lower Body

Lose that Fat!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Transformation

Средний

2 ч 52 м

Core

Foam Roller, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело