Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
45 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

GAP
33 минуты, Средний
1
12 минуты, Средний

11 минуты, Средний
E
4 мин 58 сек, Интенсивный
1.
3 минуты, Интенсивный

7 мин 20 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Интенсивный 7 мин  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Интенсивный 8 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Hiit

Hiit

Средний 5 мин  
Hombros   Cuerda de saltar
HIIT RUN

HIIT RUN

Интенсивный 10 мин  
Piernas  
Calentamiento

Calentamiento

Интенсивный 4 мин  
Piernas  

Категории тренировок