Martes

Duration 9 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Sandra Ruiz

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Entrenamiento 2o3

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

1 минута

Estocadas laterales

30 секунды

Planchas laterales alternadas

1 минута

Descanso

1 минута

Puente sobre el suelo

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Descanso

1 минута

Alpinistas

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

Training

9 минуты, Начинающий

Inicial

7 мин 15 сек, Средний

🐽

11 минуты, Средний

Entrenamiento 1

2 мин 8 сек, Средний

Ejercicios I

13 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.