Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Gymnastic Basic Moves

Средний   42 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Mehmet Yousouf
 		    Добавлено Mehmet Yousouf
Gymnastic Basic Moves
Теги
Тренировки на плечи
Описание

Rolls, handstands, cartwheels etc. IRest 1 is forward roll variations. Rest 2 is backward roll variations. Rest 3 is cartwheels.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
30 секунды
Skips with Arm Circles
Skips with Arm Circles
45 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Forward Roll Variations
Forward Roll Variations
10 минуты
Backward Roll Variations
Backward Roll Variations
10 минуты
Handstand
Handstand
10 минуты
Cartwheels
Cartwheels
10 минуты

Связанные тренировки

Basic Workout
Basic Workout
4 мин 55 сек, Начинающий
Gym
Gym
3 мин 30 сек, Интенсивный
w-ARM up
w-ARM up
8 мин 15 сек, Начинающий
Lite Warm-Up
Lite Warm-Up
9 мин 10 сек, Начинающий
אירובי  2
אירובי 💪 2
16 мин 50 сек, Начинающий
Gymnastics
Gymnastics
2 ч 30 мин, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Интенсивный 15 мин  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Bodyline 1

Bodyline 1

Интенсивный 27 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Splits

Splits

Средний 23 мин  
Full Body  
Sarah Stretching

Sarah Stretching

Начинающий 17 мин  
Sarah All Body

Sarah All Body

Средний 21 мин  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Sarah Week 6

Sarah Week 6

Интенсивный 45 мин  
Arms   Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно