Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Fat Loss

Средний   16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Umar Cheema
 		    Добавлено Umar Cheema
Fat Loss
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Lunges
Lunges
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Modified Burpees
Modified Burpees
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Lunges
Lunges
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Modified Burpees
Modified Burpees
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Lunges
Lunges
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Modified Burpees
Modified Burpees
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Workout
Workout
22 мин 30 сек, Средний
Losing Weight
Losing Weight
9 минуты, Средний
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
21 мин 20 сек, Начинающий
Fat Burning
Fat Burning
19 минуты, Средний
7 Min Replacement
7 Min Replacement
22 мин 40 сек, Интенсивный
Workout
Workout
22 мин 35 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
fat Loss

fat Loss

Начинающий 4 мин  
Core  
Fat Loss

Fat Loss

Средний 17 мин  
Full Body  
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно