Средняя тренировка

First ☁️

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Blue Moon

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

Pilates Around the World

Pilates Around the World

1 минута

1 минута

1 минута

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

21 мин 45 сек, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Full Body Hottie

Средний

20 мин

Full Body

No Equipment

Exercice 👌

Средний

13 мин

Back

Mine 👊💧💨🔥

Средний

13 мин

Full Body

Two 🌸

Средний

20 мин

Full Body

New 🌸

Средний

14 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело