Средняя тренировка

Two 🌸

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Blue Moon

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

2 минуты

20 секунды

1 минута

3 Point Touches

3 Point Touches

1 минута

1 минута

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 минута

1 минута

20 секунды

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 минута

1 минута

1 минута

2 минуты

20 секунды

2 минуты

1 минута

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

21 мин 45 сек, Средний

January 21st 2015

January 21st 2015

8 минуты, Средний

10 минуты, Средний

8 мин 20 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body Workout

Средний

13 мин

Full Body Hottie

Средний

20 мин

Full Body

No Equipment

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Exercice 👌

Средний

13 мин

Back

Full Bod Fat Burning

Средний

30 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело