Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

New 🌸

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Blue Moon
 		    Добавлено Blue Moon
New 
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 минута
Butterfly
Butterfly
1 минута
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута

Связанные тренировки

7 Minutes
7 Minutes
7 минуты, Начинающий
Quick And Dirty
Quick And Dirty
14 мин 25 сек, Интенсивный
Monday
Monday
11 минуты, Начинающий
1st
1st
11 мин 50 сек, Начинающий
WordPress
WordPress
5 минуты, Средний
A,A,L
A,A,L
7 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Средний 20 мин  
Full Body   No Equipment
Exercice 

Exercice 👌

Средний 13 мин  
Back  
Mine 

Mine 👊💧💨🔥

Средний 13 мин  
Full Body  
First ️

First ☁️

Средний 15 мин  
Full Body  
Two 

Two 🌸

Средний 20 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно