Интенсивная тренировка

Upper Body

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Rayveon Washington

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Makes your abs tight fast

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4 мин 59 сек

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

4 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

15 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body

Средний

2 м 30 с

Upper Body 1

Интенсивный

22 мин

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Upper Body

Средний

40 сек

Chest

Dumbbells, Bench

Upper Body

Начинающий

80 сек

Chest

upper body

Начинающий

9 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело