Интенсивная тренировка

Abdo

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Samy Jardin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 10 раундов

15 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

8 минуты,

4 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Abdo On Fire 

Abdo On Fire 😼👌

15 мин 40 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

4 мин

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Abdominal

Средний

6 мин

Abdos

Средний

8 мин

Core

Abdominal

Средний

16 мин

Core

Abs Abs Abs

Средний

23 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело