Abdominal

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nathalia Ruffeil

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abdominal

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Crunches with Knee Hugs

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Abdominals

20 мин 40 сек, Средний

Abdomen

32 минуты, Интенсивный

Any day Abdominals

15 мин 30 сек, Интенсивный

Abdominal

10 минуты, Интенсивный

Abdominals

8 мин 30 сек, Средний

Abdomene

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.