Средняя тренировка

Let's Goooo.

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Louane Bupto

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

On yyyy vvvvaaaaaaa !

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 15 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

36 секунды

1 мин 3 сек

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 минута

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 минута

1 минута

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 минута

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Начинающий

27 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dance

Интенсивный

4 мин

Full Body Hottie

Средний

20 мин

Full Body

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Exercice 👌

Средний

13 мин

Back

Mine 👊💧💨🔥

Средний

13 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело