Intervalos

Интенсивный Duration 45 минуты

Целевые зоны: Piernas

Добавлено Diego Dinamarca

Теги

Тренировки на ноги

Описание

sprintSpartano

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sprint

2 минуты

Trotar

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Sprint

2 минуты

Trotar

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Sprint

3 минуты

Trotar

10 минуты

Corra lo más rápido que pueda

20 минуты

Связанные тренировки

Intervalos

20 минуты, Интенсивный

Intervalos Pretemporada

20 минуты, Средний

Intervalos de sprint

1 ч 25 сек, Интенсивный

Intensivo

10 минуты, Интенсивный

Hit

5 мин 20 сек, Интенсивный

2x1 60'

1 ч 15 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.