Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Leg Workout

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Box or Step

Kela Solís
 		    Добавлено Kela Solís
Leg Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Squats
Squats
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунды
Donkey Whips
Donkey Whips
1 минута
Donkey Whips
Donkey Whips
1 минута
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Donkey Whips
Donkey Whips
1 минута
Donkey Whips
Donkey Whips
1 минута
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
1 минута
Bench Barbell Calf Raises
1 минута
Bench Barbell Calf Raises
1 минута

Связанные тренировки

Leg Workout
Leg Workout
3 мин 20 сек, Средний
Leg Workout
Leg Workout
38 мин 36 сек, Интенсивный
Leg Workout
Leg Workout
42 минуты,
Leg Day
Leg Day
30 мин 32 сек, Интенсивный
Leg
Leg
25 мин 30 сек, Средний
Leg Workout
Leg Workout
8 минуты, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 мин 44 сек, Средний
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 мин 50 сек, Интенсивный
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 мин 5 сек, Интенсивный
Legs
Legs
7 мин 16 сек, Средний
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 мин 15 сек, Интенсивный
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 мин 19 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно