Тренировка для начинающих

My First

Начинающий Duration 100 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Ainal Saidin

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 повторения

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

1 мин 31 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

1 мин 3 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Начинающий

13 мин

Legs

Foam Roller, Wall

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело