Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hulk 1

Интенсивный   51 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Оборудование: Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Adam White
 		    Добавлено Adam White
Hulk 1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Incline Dumbbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Incline Dumbbell Bench Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Incline Dumbbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Incline Dumbbell Bench Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Incline Dumbbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Incline Dumbbell Bench Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Barbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Barbell Bench Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Barbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Barbell Bench Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Barbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Barbell Bench Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Тяжелый
Dumbbell Bent Over Rows
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Тяжелый
Dumbbell Bent Over Rows
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Тяжелый
Dumbbell Bent Over Rows
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Overhead Press
Веса: Тяжелый
Overhead Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Overhead Press
Веса: Тяжелый
Overhead Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Overhead Press
Веса: Тяжелый
Overhead Press
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Dumbbell Upright Rows
Веса: Тяжелый
Dumbbell Upright Rows
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Dumbbell Upright Rows
Веса: Тяжелый
Dumbbell Upright Rows
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Dumbbell Upright Rows
Веса: Тяжелый
Dumbbell Upright Rows
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 повторения
Rest
Rest
1 минута
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 повторения
Rest
Rest
1 минута
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 повторения
Rest
Rest
1 минута
Crunches
Crunches
15 повторения
Rest
Rest
1 минута
Crunches
Crunches
15 повторения
Rest
Rest
1 минута
Crunches
Crunches
15 повторения

Связанные тренировки

Hulk Day 3
Hulk Day 3
46 мин 9 сек, Интенсивный
Monday 1
Monday 1
19 мин 12 сек,
Upper1
Upper1
34 мин 50 сек, Интенсивный
Workout 1
Workout 1
24 минуты, Средний
Upper 1
Upper 1
9 мин 33 сек, Средний
Push & pull
Push & pull
37 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 мин 36 сек, Средний
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 мин 24 сек, Средний
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 мин 30 сек, Интенсивный
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 мин 54 сек, Средний
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 минуты, Средний
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 мин 26 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Средний 25 мин  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Abs

Abs

Интенсивный 8 мин  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Exercise DB

Exercise DB

Средний 30 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Hulk 2

Hulk 2

Интенсивный 50 мин  
Lower Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step
Iron man 1

Iron man 1

Средний 36 мин  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно