Upperbody Workout

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core, Back, Shoulders

Добавлено Daii Watkins

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

10 - 15 minutes a night

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 повторения

1 минута

20 повторения

1 минута

30 секунды

1 минута

50 повторения

Набор 2: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

Повторения до отказа

1 минута

Повторения до отказа

1 минута

Повторения до отказа

Связанные тренировки

Upperbody Workout

5 мин 40 сек, Средний

Upper Body Workout

28 мин 20 сек, Средний

Upper Body Workout

15 минуты, Интенсивный

Upper Body

4 мин 24 сек, Средний

Upper Body Workout

2 минуты, Начинающий

Upper Body + Core

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.