Running 6km

Средний Duration 42 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Rtv .

Теги

Тренировки на ноги

Описание

40 min avg 9km/h

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Running

40 минуты

Elbow Plank

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

1 час, Средний

44 минуты, Средний

42 минуты, Средний

37 минуты, Средний

1 час, Средний

52 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.