Средняя тренировка

Running 6km

Средний Duration 42 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Rtv .

Теги

Тренировки на ноги

Описание

40 min avg 9km/h

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

40 минуты

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

42 минуты, Средний

37 минуты, Средний

1 час, Средний

52 минуты, Начинающий

36 минуты, Средний

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

STRETCH (hip flexors)

Средний

8 мин

Run 5k

Средний

32 мин

🦋𝐵𝑢𝑡𝑡𝑒𝑟𝑓𝑙𝑦 𝐵𝑎𝑏𝑦🦋(Restorative MINI YIN ☯️ Hips Spine Knees Ankles 15 Min)🌟 HS

Начинающий

16 мин

Yoga

Exercise Mat

Take A Break

Начинающий

2 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело