Интенсивная тренировка

Casa

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Saray Sanchez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Plancha lateral

Plancha lateral

30 секунды

1 минута

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

40 повторения

20 повторения

1 минута

30 повторения

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 5 сек, Средний

14 мин 15 сек, Средний

15 мин 58 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

7 мин 35 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ejercicios para principiantes

Начинающий

16 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio saludable para el corazón

Интенсивный

13 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Reducir y esculpir

Интенсивный

8 мин

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Tren Inferior B

Интенсивный

7 мин

Piernas

Riob

10 мин

Núcleo

Pared

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело