Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута
45 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Casa
20 минуты, Средний
Vamos.
16 минуты, Начинающий
Casa
4 мин 48 сек, Интенсивный
Ret
13 мин 54 сек, Средний
#YoEntrenoEnCasa
40 мин 3 сек, Средний
Fitness
7 мин 10 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Интенсивный 8 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Начинающий 28 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

Средний 12 мин  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
cαdα mαñαnα

cαdα mαñαnα

Начинающий 6 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Cardio abdominales

Cardio abdominales

Средний 14 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок