Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута

Набор 2: 2 раундов
1 минута
1 минута
20 секунды
30 секунды
20 секунды
1 минута
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
25 секунды
30 секунды
45 секунды


Связанные тренировки

Legs
5 мин 30 сек, Средний
Legs
7 мин 20 сек, Средний
Legs
19 минуты, Средний
Legs/Calves
4 мин 15 сек, Средний
Legs
8 мин 53 сек, Средний
Legs/abs
9 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Morning Workout NDL

My Morning Workout NDL

Средний 11 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Get Warm To Run

Get Warm To Run

Интенсивный 6 мин  
Lower Body  
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Tough Climb

Tough Climb

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок