Core work

Средний Duration 26 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено личным тренером Duane Jeffries

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 3 раундов

60 повторения

20 повторения

1 минута

100 повторения

30 повторения

Связанные тренировки

Core Home

2 мин 50 сек, Средний

Core

18 мин 51 сек, Средний

Core

7 мин 30 сек, Средний

Core

4 мин 30 сек, Интенсивный

Core And Legs

5 мин 18 сек, Начинающий

core

11 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.