Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты
1 минута
2 минуты
1 минута
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
1 минута
3 минуты
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
1 минута
2 минуты
1 минута
24 секунды
24 секунды
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Hit Nivel 1
1 ч 3 мин, Интенсивный
X2
17 мин 5 сек, Средний
sii
3 минуты, Средний
D
29 мин 40 сек, Средний
Claudia
17 мин 20 сек, Средний
Total
9 мин 33 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

HIIT al Cardio
11 минуты, Интенсивный
Prueba de Fitness Parte #3
35 минуты, Интенсивный
Prueba de Fitness Parte #1
13 минуты, Средний
Salta, Golpea, Crunch
1 час, Начинающий
Mezcla Difícil
5 мин 20 сек, Средний
¡Quema Grasa Quema!
16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Интенсивный 13 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Средний 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Sparta 2

Sparta 2

Средний 37 мин  
Piernas   Cuerda de saltar, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Pesa rusa, Balón medicinal
Sparta 3

Sparta 3

Средний 35 мин  
Núcleo   Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad
Sparta4

Sparta4

Средний 35 мин  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar, Pesa rusa
Sparta 5

Sparta 5

Средний 35 мин  
Brazos   Cuerda de saltar, Mancuerna, Silla

Категории тренировок