Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
25 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
Веса: Легкий
10 повторения
15 повторения
15 повторения
25 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
25 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
Веса: Легкий
10 повторения
15 повторения
15 повторения
25 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
25 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
Веса: Легкий
10 повторения
15 повторения
15 повторения
25 повторения
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
25 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
Веса: Легкий
10 повторения
15 повторения
15 повторения
25 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Density 1A
27 мин 6 сек, Средний
Else
22 мин 57 сек, Средний
A
7 мин 15 сек, Средний
Circuit Training
33 мин 45 сек, Интенсивный
Chest Circuit
10 мин 45 сек, Средний
Chest
12 мин 54 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Treadmill

Средний 20 мин  
Hiking

Hiking

Средний 1 час  
Cut Weight

Cut Weight

Интенсивный 27 мин  
Arc Trainer

Arc Trainer

Интенсивный 30 мин  
Arc Trainer

Arc Trainer

Средний 20 мин  
CrossFit GNC WOD

CrossFit GNC WOD

Интенсивный 26 мин  
Shoulders  

Категории тренировок