Интенсивная тренировка

Cut Weight

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Alexander Tocco

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 мин 30 сек

Push-Ups

1 минута

Seal Jacks

2 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 мин 30 сек

V-Sit Holds

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 мин 30 сек

Jumping Lunges

1 минута

Seal Jacks

2 минуты

Jog

1 минута

Push-Ups

45 секунды

Double Crunches

Double Crunches

45 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

V-Sit Crunches

45 секунды

Push-Ups

45 секунды

Squat Jumps

45 секунды

Push-Ups

45 секунды

90-90 Crunches

45 секунды

Jumping Jacks

2 минуты

Jog

2 минуты

Связанные тренировки

22 мин 35 сек, Интенсивный

8 ч 20 мин, Средний

16 мин 50 сек, Интенсивный

32 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело