Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
5 повторения
30 секунды
1 минута
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
1 минута
5 повторения
30 секунды
1 минута
2 минуты


Связанные тренировки

Go
23 мин 5 сек, Средний
Aerobico
9 мин 15 сек, Средний
01
3 мин 50 сек, Средний
1
11 мин 52 сек,
Full Body
10 мин 40 сек, Средний
Cardio 1
10 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Интенсивный 8 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Средний 21 мин  
Hombros   Mancuernas
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Средний 10 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

Средний 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Trote Y Caminata

Trote Y Caminata

Средний 40 мин  
Inferior del cuerpo  

Категории тренировок