Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Megan Albee
 		    Добавлено Megan Albee
Pull
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с резиновыми петлями Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом Тренировки на турнике
Описание

At home, minimal equipment.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
10 повторения
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
10 повторения

Набор 2: 3 раундов
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 повторения

Связанные тренировки

Pull
Pull
3 мин 18 сек, Средний
Pull
Pull
2 минуты, Начинающий
Pull
Pull
8 мин 22 сек, Средний
Simple Pull
Simple Pull
12 минуты, Начинающий
Push / Pull / Legs. - pull
Push / Pull / Legs. - pull
1 ч 20 мин 20 сек, Средний
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 мин 57 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Intense Full Body
Intense Full Body
31 минуты, Интенсивный
Saturday Challenge #1
Saturday Challenge #1
35 мин 56 сек, Интенсивный
Pec To Back
Pec To Back
18 мин 53 сек, Средний
Casual Back & Biceps
Casual Back & Biceps
10 минуты, Начинающий
Casual Back & Biceps
Casual Back & Biceps
10 минуты, Начинающий
Siphiwe's Swim Strength Training Long Form
Siphiwe's Swim Strength Training Long Form
1 ч 7 мин, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Let It Rip

Let It Rip

Интенсивный 46 мин  
Death By Le Hanging....Leg Raises (re)

Death By Le Hanging....Leg Raises (re)

Интенсивный 27 мин  
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Средний 60 сек  
Core   Pull Up Bar
Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Средний 60 сек  
Core   Pull Up Bar
Loose Arms

Loose Arms

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Средний 5 мин  
Core   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно