Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Arms, Back

Оборудование: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Shiva Challa
 		    Добавлено Shiva Challa
Pull
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
6 повторения
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 повторения

Набор 2: 4 раундов
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 повторения
Cable Lat Pull Down
8 повторения
Seated Cable Row
8 повторения

Набор 3: 3 раундов
Hammer Curls
Hammer Curls
6 повторения
Bicep Curls
Bicep Curls
6 повторения

Связанные тренировки

Pull
Pull
2 минуты, Начинающий
Back / Biceps
Back / Biceps
7 мин 30 сек, Интенсивный
Pull
Pull
10 мин 45 сек, Средний
Pull PPL 2
Pull PPL 2
6 мин 39 сек, Средний
Back and Biceps (1)
Back and Biceps (1)
47 мин 2 сек, Интенсивный
Back & Biceps
Back & Biceps
11 мин 6 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 мин 54 сек, Средний
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 минуты, Средний
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 минуты, Средний
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 мин 55 сек, Средний
Leg Day A
Leg Day A
14 мин 55 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
New Girly Gunz

New Girly Gunz

Средний 10 мин  
Shoulders   Dumbbells
Kettlebell

Kettlebell

Интенсивный 5 мин  
Shoulders   Kettlebell, Stability Ball
Pull Down On Abs

Pull Down On Abs

60 сек  
Arms   Strength Machine
Pull Downs

Pull Downs

Средний 60 сек  
Arms   Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно