Интенсивная тренировка

Core

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nicole Goi

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

6 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

6 мин 25 сек, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

3 мин 35 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело