Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Набор 2: 3 раундов
20 повторения
12 повторения

Набор 3: 3 раундов
12 повторения

Набор 4: 3 раундов
10 повторения
15 повторения
12 повторения

Набор 5: 1 раунд
15 минуты


Связанные тренировки

Pecho
11 мин 12 сек, Средний
Pecho
6 мин 3 сек, Средний
Pecho
11 мин 51 сек, Средний
Pecho
32 минуты, Средний
Pecho
12 мин 48 сек, Средний
Pecho
4 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos Diario

Glúteos Diario

Интенсивный 59 мин  
Inferior del cuerpo   Caja o paso, Mancuerna
Puñetazos rápidos

Puñetazos rápidos

Средний 60 сек  
Brazos   Ningún equipo
Glúteos 100

Glúteos 100

Средний 60 сек  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio
Espalda

Espalda

Начинающий 50 мин  
Piernas   Mancuerna, Banco
Pierna

Pierna

Средний 47 мин  
Piernas   Máquina cardio, Mancuerna, Barra con pesas, Silla
Glúteos definidos

Glúteos definidos

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок