Back Stabilizer

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Michael Hinds

Теги

Тренировки на спину

Описание

Back Stabilizer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Lower Back + Core

12 мин 45 сек, Начинающий

Back

3 мин 20 сек, Средний

Lower Back/core

7 мин 50 сек, Начинающий

Back Strength

4 мин 40 сек, Средний

Lower Back Restoration

23 мин 24 сек, Средний

Flex And Strengthen

17 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.