Ab Killer

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Michael Hinds

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Tabata style intense abdominal workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Flutter Kicks

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Flutter Kicks

20 секунды

Связанные тренировки

Ab Attack

11 минуты, Интенсивный

Abb Killer

6 мин 30 сек, Интенсивный

Ab Blaster

11 мин 35 сек, Средний

Ab Monster

5 мин 20 сек, Интенсивный

ab killer

5 мин 40 сек, Интенсивный

Abb Killers

5 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.