Средняя тренировка

Jules

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Julieanne Schubert

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

15 секунды

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

30 секунды

30 секунды

1 минута

30 секунды

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

14 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Начинающий

5 мин 50 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Thursday Challenge

Средний

8 мин

Full Body

Wall

Starting Over

Начинающий

13 мин

Lower Body

Chair

Strong Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Stability Ball

Abs

Начинающий

5 мин

Core

My One

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело