Средняя тренировка

6-1

Средний Duration 29 минуты

Добавлено Rj Lindsey

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 минуты

5 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

8 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

5 минуты

Связанные тренировки

28 минуты, Средний

26 минуты, Средний

23 минуты, Средний

23 мин 15 сек, Начинающий

26 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

You Cone Do It!

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Home Gym - Other

Army Arms

Интенсивный

18 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Week 2

Средний

26 мин

Legs

6-2

Средний

28 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело