Интенсивная тренировка

Camel

Интенсивный Duration 60 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Kneeling, stack your hips over your knees. Place your hands on your lower back. Inhale and lift your chest up and back. Keep your hands on your lower back or place them on your heels.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Camel

1 минута

Связанные тренировки

CAMEL Instead Caramel ⚕️

CAMEL Instead Caramel ⚕️

6 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

11 минуты, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

Morning - Lower Back

Morning - Lower Back

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Back

Интенсивный

10 мин

Back

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Back

Начинающий

60 сек

Upper Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело