Средняя тренировка

Medium Run

Средний Duration 41 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Brian White

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 минуты

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

25 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

44 минуты, Средний

24 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Day

Средний

54 мин

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Pull Day

Средний

54 мин

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Shoulders 2.0

Средний

25 мин

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Ladder

Средний

34 мин

Legs

Short Run

Начинающий

25 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело