Тренировка участника

Full Gainage

Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rémi Krantz

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 6 раундов

45 секунды

Right Side Plank

Right Side Plank

45 секунды

Left Side Plank

Left Side Plank

45 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

1 минута, Средний

15 минуты, Интенсивный

13 мин 45 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Jump Around!

Интенсивный

10 мин

Legs

No Equipment

Yoga

Средний

19 мин

Yoga

Full body

Средний

10 мин

Full Body

Wall

Ready for Rio

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

💋Sexy 💦Sweaty 🐾Wolverine!☆🍑Glutes▪︎Bands Optional♾ 🌟HS

Средний

14 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело