Средняя тренировка

Abs 6

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено личным тренером Joshua Coleman

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Moderate AB routine for my PF abs class

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 минута

1 минута

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Начинающий

Full Abs Workout

Full Abs Workout

15 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Средний

30 минуты, Средний

16 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

ABS 5

Средний

18 мин

Core

Abdominator 2

Интенсивный

18 мин

Core

Abdominator 3

Средний

14 мин

Core

Abdominator 6

Начинающий

21 мин

Core

Arms 3

Начинающий

21 мин

Shoulders

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Abdominator 7

Средний

21 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело