ABS 5

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено личным тренером Joshua Coleman

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Moderate Ab Exercise

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 мин 15 сек

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Abs Moderate 1

9 минуты, Средний

abs

6 мин 30 сек, Средний

ABS 1

14 минуты, Средний

abs

5 минуты, Средний

7 Min Abs

7 мин 30 сек, Средний

Abs

9 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.